Met sterke bekkenbodemspieren voel je je prettiger. Het kan bijvoorbeeld helpen bij urineverlies, of na een zwangerschap. Ook worden door de oefeningen orgasmen heviger en intenser. Lees hier meer over de kegeloefeningen en hoe je ze kunt doen.
Liefde, Seks, Orgames
Sterke bekkenbodemspieren zijn een oppepper voor het seksleven van vrouwen. Bekkenbodemoefeningen samengesteld door onder andere sekstherapeute Laura Berman verhogen het libido en versterken orgasmes. Kegeloefeningen zijn oefeningen waarbij je ritmisch je PC-spier samentrekt en loslaat. Je PC-spier, of bekkenbodemspier is…
Zwangerschap
Na een bevalling kunnen de bekkenbodemspieren verslapt en beschadigd zijn. Dat kan tot stressincontinentie leiden en ook tot verzakking van de baarmoeder. Soms kan een vrouw door slappe bekkenbodemspieren ook niet meer goed tot bevrediging komen bij de seks. Kegeloefeningen…
Urineverlies
Voor veel mensen heerst er een taboe op urineverlies. Echter heeft 70% van de vrouwen er na de zwangerschap structureel last van. Gelukkig zijn deze problemen ook weer te verhelpen. We leggen u graag uit hoe. Moet u vaak naar…